劳伦·格拉汉姆1967年3月16日出生于夏威夷，在维吉尼亚州北部长大。小时候居住在北太平洋的海岛上，但随着父亲工作上的调动，又搬回美国本土西维尼亚居住。5岁时双亲离异，由当时28岁的父亲独力抚养。
父女俩的小世界由典型的男性实际主义所支配。没有母亲装饰房子、烹调膳食、或为小女孩做一件礼服。但她父亲每晚都会读书给她听，带她去剧院、博物馆、音乐会、餐馆与演奏会。劳伦的父亲成功的教导她，为人公正、谦恭和磨练的真正价值所在。
当劳伦谈论她的童年和她的父亲, 让人能清楚地感觉她对父亲的倾慕和爱。她并且描述她的家为“单身公寓”(bachelor pad)。
劳伦毕业于纽约巴纳德学院(隶属哥伦比亚大学)的英语专业。而后她又获得了南卫理公会大学的表演专业艺术硕士学位。
劳伦因剧集《吉尔莫女孩》扬名，之后又出演了电影《圣诞坏公公》、《神勇奶爸》等。近年作品有《冒牌天神2》、《因为我这么说》等。
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